白癜风夏季养生如何食养?

日期：2025-06-25 文章来源：合肥白癜风医院作者：未知 tag：白癜风

　　白癜风夏季养生如何食养?中医讲究“夏养心”，夏季养生重点在“清热解暑、健脾祛湿”，结合白斑护理需求，推荐几道“药食同源”的食养方，兼顾美味与健康：

　　1、绿豆百合莲子汤(清热安神)

　　食材：绿豆50g、百合20g、莲子30g、冰糖适量;

　　做法：绿豆/莲子提前泡1小时，加水煮沸后转小火煮30分钟，加百合再煮15分钟，加冰糖调味;

　　功效：绿豆清热解暑，百合/莲子宁心安神(缓解夏季烦躁)，适合白斑患者夏季饮用(冰糖少量，避免过甜)。

　　2、薏米红豆粥(健脾祛湿)

　　食材：炒薏米50g、赤小豆30g、红枣5颗(去核)、冰糖适量;

　　做法：薏米/赤小豆提前泡2小时，加水煮沸后转小火煮40分钟，加红枣再煮10分钟，加冰糖调味;

　　功效：薏米健脾祛湿(改善夏季水肿)，赤小豆利水消肿(缓解白斑区潮湿)，红枣补气血(辅助黑色素生成)。

　　3、黑豆核桃露(补肾促黑)

　　食材：黑豆50g、核桃仁30g、牛奶200ml、蜂蜜适量;

　　做法：黑豆提前泡1小时，与核桃仁一起打成浆，过滤后加牛奶煮沸，放凉后加蜂蜜调味;

　　功效：黑豆含花青素(抗氧化)，核桃含维生素E(保护皮肤)，牛奶补钙(稳定情绪)，适合白斑患者早餐食用。

　　4、冬瓜荷叶茶(利尿排毒)

　　食材：冬瓜皮20g、干荷叶10g、冰糖适量;

　　做法：冬瓜皮/荷叶加水煮沸后转小火煮20分钟，过滤后加冰糖调味(可冷藏后饮用);

　　功效：冬瓜皮利水消肿(夏季祛湿)，荷叶清热解暑(缓解白斑区灼热感)，适合白斑患者夏季代茶饮。

　　白癜风夏季养生如何食养?合肥白癜风医院，注意事项：中医食养需“辨证”——湿热体质(舌苔黄腻)可多喝绿豆汤;脾虚体质(舌苔白厚)可多吃薏米红豆粥。若不确定自身体质，建议咨询中医师后再调理。

合肥北大白癜风研究院附属中医院

合肥北大白癜风研究院附属中医院是经合肥市卫生部门批准成立的安徽省... [详细]